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如何預防兒童近視,日常生活中,怎麼辦?

在放松狀態下,平行光通過眼球的屈光系統,聚焦在視網膜前面,稱為近視。近視也叫近視,因為這種眼睛只能看到近而不能看到遠。

透鏡是可以變形的凸透鏡。為了使圖像清晰地投射到視網膜上,晶狀體隨時變形並調整焦距。

睫狀肌是眼睛的平滑肌環形內部,由透鏡,當睫狀肌放松包圍,透鏡將被展平,當睫狀肌收縮時,透鏡將成為凸的。

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如果睫狀肌一直收縮,張力過大而不能放松,晶狀體就不會調整到平坦狀態,導致近視。

眼睛軸線是角膜、晶狀體到視網膜線的距離,並且如果眼睛軸線太長,則透鏡將試圖再次變形,並且焦點將難以落在視網膜上。

從未透鏡可以將光聚焦在視網膜上,近視是由軸向長度造成過長。

如何正確預防近視呢?

1. 定期進行眼科檢查

視覺系統是一個非常複雜的系統,為了盡快解決這個問題及早發現問題。

美國眼-眼光學委員會建議,第一次眼科檢查是在3歲時進行的,在六歲的學校之前進行第二次眼科檢查,每年進行一次眼科檢查。

這裏的眼科檢查應包括以下內容:斜弱視,裸眼視力和最佳矯正視力,色覺,雙眼視力及視功能,眼底疾病篩查等。

2。戴正確度數的眼鏡

家長們普遍的誤解是戴眼鏡會使程度越來越深。相反,事實上,眼球的正確發展取決於清晰的視力。

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在視覺的情況並不清楚。眼睛的發展,而不適當的參考,但加深速度會更快的程度。所以近視了不戴眼鏡,或低度戴眼鏡,他們是有害而無益的。

3. 保證戶外活動時間

當孩子們拿起電子產品不眨眼地盯著屏幕看的時候,他們不能停止玩耍。睫狀肌一直在收縮。在緊張的路上越來越遠了。

小鍋朋友熬夜玩遊戲,增加眼睛的使用量,而戶外活動不夠,沒有機會觀看距離,結果?睫狀肌總是神經緊張。

保證充足的睡眠,經常戶外活動,把眼睛放松,映入眼簾的是正確的方式。

4. 減少看近處的時間

我們這裏說的是看附近的地方,包括看手機、電腦、書刊、玩玩具等,所有的活動都是看眼前40-50厘米的距離。

坐錯位置,躺著,看東西,會使眼睛不知不覺地靠近物體,睫狀肌會再次緊張。

當我們看到收盤時,眼睛的睫狀肌處於緊張狀態。它開始恢複較放松的狀態,這導致近視少。

坐直,頭直,背直。不要養成躺著或趴著看書的習慣。

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5.保證充足的營養

維生素B1是視神經的營養物質,如果營養不足,就會影響視力。

怎麼做?簡單,多吃粗糧,豆類和瘦肉。

鈣是眼組織的“保護劑”。如果沒有鈣,睫狀肌就會失去彈性,容易被近視眼盯著看。

怎麼了?該食品具有高鈣含量,如豆腐、牛奶、海帶和蝦皮。還可通過曬太陽,補充魚肝油,促進鈣的吸收,促進鈣的吸收。

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